13.7 Psikologi Positif, Bantuan Diri, Sains Kebahagiaan
13.7 Positive Psychology, Self Help, The Science Of Happiness
Saya baru-baru ini menonton sebuah dokumentari bernama “Happy” mengenai perkara-perkara yang membawa kebahagiaan dan kegembiraan kepada manusia. Dokumentari itu menemubual ramai pakar psikologi, pakar neurologi dan pakar “kebahagiaan” yang lain, serta meninjau pelbagai budaya di seluruh dunia (namun, yang ketara, tidak termasuk walau satu negara atau budaya Islam). Dokumentari selama satu setengah jam itu hanya menyentuh selama 10 saat bahawa agama membawa kebahagiaan kepada “sesetengah” orang, dan memperuntukkan 30 saat untuk menyatakan bahawa agama sebenarnya merupakan punca banyak kesakitan dan penderitaan di dunia.
I recently watched a documentary called “Happy” about what brings people happiness and joy. The documentary interviewed many psychologists, neurologists, and other “happiness experts” as well as surveyed many different cultures around the world (but notably did not include a single Muslim nation or culture). The 1.5 hour long documentary had just 10 seconds on the fact that religion brings “some” people happiness and it included 30 seconds on how religion actually is a source of much pain and suffering in the world.
Akhirnya, dokumentari itu menyimpulkan bahawa kebahagiaan ialah tentang bersedekah, berkhidmat kepada orang lain, bersyukur, berpuas hati dengan apa yang ada, mengejar makna, menjalin hubungan dengan keluarga dan jiran, tidak terlalu menghargai wang dan harta benda, bermeditasi dan menghabiskan masa dalam renungan yang tenang, serta menghabiskan masa di alam semula jadi.
Ultimately, the documentary concludes that happiness is about being charitable, serving others, being grateful, being content, pursuing meaning, connecting with family and neighbors, not overvaluing money and material possessions, meditating and spending time on quiet reflection, and spending time in nature.
Saya terfikir dalam hati, semua perkara ini ada padanan dalam Islam dan dalam agama yang teratur secara umum. Adakah orang tidak membuat hubungan itu? Jika kebahagiaan ialah matlamat dan inilah faktor-faktor yang membawa kepada kebahagiaan, maka agama yang teratur, dan terutamanya Islam, yang menyelaraskan faktor-faktor ini dan membawanya kepada bentuk yang sempurna dalam Sunnah, adalah jawapan yang jelas tentang cara manusia sepatutnya menjalani kehidupan mereka.
I thought to myself, all these things have analogs in Islam and organized religion generally. Do people not make that connection? If happiness is the goal and these are the factors that are conducive to happiness, then organized religion and especially Islam, which harmonizes these factors and brings them to their perfect expression in the Sunnah, is the clear answer for how people should lead their lives.
Satu-satunya harga bagi kebahagiaan itu ialah beriman kepada Allah, dan kerana itu juga kemodenan yang hedonistik sanggup mengorbankan kebahagiaan demi mengelak daripada tunduk kepada suatu kuasa yang lebih tinggi, lalu memilih untuk mentakrifkan kebahagiaan dalam bentuk himpunan kebenaran kosong yang mungkin menangkap bentuknya tetapi terlepas hakikat dan sumber kebahagiaan yang sebenar.
The only cost for that happiness is believing in Allah, and so even hedonistic modernity will sacrifice happiness to avoid submitting to a higher authority, preferring instead to define happiness in terms of an assortment of hollow truisms that may capture the form but miss the essence and source of true happiness.